loader
Blog

5 powodów, dla których musisz przeprowadzić detoks po Diwali

Trudno jest być cnotliwym w kwestii diety, kiedy jesteś otoczony kopcami lśniących laddoos, kremowych barfi i chrupiących smażonych namkeen. Nie stresuj się zbytnio, jeśli przesadziłaś z jedzeniem podczas Diwali, ponieważ wszystko, co musisz zrobić, to zastosować się do reżimu detoksu, aby wrócić do swojego zdrowego, szczęśliwego "ja".

W skrócie, detoksykacja pomaga oczyścić twój system z toksyn wchłoniętych przez wszystkie kaloryczne pokarmy, na których się obżerałeś. Jest to również dobry sposób na przyspieszenie metabolizmu i poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Oto dlaczego post Diwali to najlepszy czas na detoks:

1. Oczyść swój organizm z nadmiaru cukru

Twoje ciało musi zregenerować się po tych wszystkich słodkich przysmakach, które pochłonęłaś. Kiedy jesz więcej cukru, twoje ciało domaga się więcej insuliny, co z kolei obciąża trzustkę. W dłuższej perspektywie może to powodować chroniczne zmęczenie, cukrzycę i przyrost masy ciała.

2. Usuń toksyny z organizmu

Poziomy zanieczyszczeń są alarmująco wysokie o tej porze roku, a one mogą wpływać na nasz metabolizm, układ odpornościowy i są odpowiedzialne za raka, choroby neurologiczne, choroby serca, udary mózgu i wiele innych. Podczas gdy nasze ciała mają wbudowaną funkcję detoksykacji (wątroba, na przykład, jest organem detoksykacyjnym), organy te są stale w nadmiarze. Program detoksykacji może pomóc poprawić tę naturalną funkcję.

3. Poprawa odporności

Kiedy zmieniają się pory roku, nasz układ odpornościowy jest najbardziej podatny na zagrożenia. Detoksykacja może pomóc wzmocnić jego funkcjonowanie, abyśmy mogli zwalczać infekcje.

4. Przyspieszenie utraty wagi i zwiększenie poziomu metabolizmu

Toksyny, które dostają się do organizmu są przechowywane w komórkach tłuszczowych, które są metabolizowane lub rozkładane, co prowadzi do utraty wagi. Podczas tego procesu, toksyny przechowywane w komórkach są uwalniane do organizmu. Tak więc podczas odchudzania uwalniasz również do układu krwionośnego dużą ilość toksyn, które mogą spowolnić metabolizm i wpłynąć na hormony.

Ponieważ magazynowanie tkanki tłuszczowej nie jest rozwiązaniem, musisz ograniczyć ilość toksyn dostających się do Twojego organizmu. To właśnie tam pomaga regularny plan detoksykacji.

5. Przywróć równowagę swojego organizmu

Podczas gdy Twoje ciało detoksykuje się naturalnie każdego dnia, na ten proces mają wpływ wybory dotyczące stylu życia, które podejmujesz. Zła dieta i brak ćwiczeń mogą powodować gromadzenie się toksyn, co może prowadzić do zmęczenia, bólu mięśni, przekrwienia zatok, bólów głowy, wzdęć i gazów, problemów ze snem, zatrzymywania wody i przyrostu masy ciała. Detoksykacja poprzez dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych i ćwiczenia fizyczne może pomóc w ponownym uruchomieniu naturalnych systemów detoksykacyjnych organizmu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, detoksykacja nie oznacza głodzenia się. Wręcz przeciwnie, wszystko, co musisz zrobić, to:

    Wybierz odpowiednie pokarmy i przywróć organizm do jedzenia w umiarkowanych proporcjach w regularnych odstępach czasu Zwiększ spożycie wody Dodaj więcej błonnika do swoich posiłków Unikaj przetworzonej żywnościZamknij cukier na tydzień, ponieważ w ostatnim czasie zjadłaś więcej niż swój słuszny udział w słodyczach.Wróć do reżimu ćwiczeń. Nawet 30-minutowy szybki spacer może pomóc!
Tagi: zła dietaKalorie-laden foodsDetox Post DiwaliDiabetesexercisingfestive breakhealthyheart diseaseincrease metabolic levelsmetabolismweight gainweight loss

Komentarze (0)

Zostaw komentarz