• Słodycze
  • Mus z bananów i awokado

    Bardzo szybki w przygotowaniu i sycący mus. Idealny na śniadanie albo podwieczorek. Pewnie zauważyliście, że blender to jeden z moich ulubionych przyjaciół w kuchni 🙂 Był bardzo pomocny w przygotowaniu tego pysznego gęstego musu. Zobaczcie jak łatwo go zrobić, przepis na dwie porcje: Składniki: – 1 awokado – 2 banany – 2 daktyle – 1 […]

  • Napoje
  • Zielony koktajl (banan, awokado, gruszki, roszponka, siemię)

    Przepyszny zielony koktajl!!! Składniki: – 2 dojrzałe umyte banany – 1 dojrzałe awokado – szklanka mleka roślinnego ( u mnie tym razem było to mleko migdałowe) – 5 łyżek siemienia lnianego – 4 gruszki – 3 garście roszponki Przepis: 1. Obierz banany i awokado, wyjmij gniazda nasienne z gruszek (np. przy pomocy wykrojnika do gruszek). […]

  • Sałatki
  • Sałatka z batatów, pieczarek i awokado

    Bataty, czyli inaczej pataty lub słodkie ziemniaki nie są w Polsce zbyt popularne. A szkoda! Są niezwykle smaczne, delikatne i przede wszystkim bardzo zdrowe (zawierają m.in. duże ilości beta-karotenu, witaminy C, żelaza, potasu, manganu…). Zdecydowanie warto włączyć je do codziennej diety. Ja jestem nimi zachwycona 🙂 Do tego pieczarki, awokado, szczypiorek i sałatka gotowa! Składniki: – 3 bataty – […]