loader

Zdrowa dieta:

Jedliśmy śmieciowe jedzenie i wyszliśmy na prostą...prawda?

Kiedy rozmawiam z ludźmi o przekąskach piłkarskich, imprezach klasowych lub ostatnio, cukierkowych Walentynkach (czytaj: "Nie mam miłości do...

Czytaj więcej

Dlaczego martwię się o mleko czekoladowe

To nie z oczywistych powodów. Choć pasjonuję się śmieciami na szkolnych imprezach i śmieciami na szkolnych śniadaniach (czytaj: "I Have No...

Czytaj więcej

5 pozytywnie inspirujących pomysłów na dobre samopoczucie w szkole

W tym tygodniu, uczestniczyłam w 2013 Nutrition + Physical Activity Learning Connection Ohio Summit organizowanym przez Ohio Action for Healthy Kids...

Czytaj więcej

Dlaczego boimy się mówić rodzicom, co mają robić?

Ostatnio dostałam wiele historii sukcesu od rodziców, którzy dołączyli do grona "Tej Mamy". Zabrali głos i zmienili kulturę jedzenia...

Czytaj więcej

Czy prawdziwe "zdrowe przekąski" mogą powstać?

Jestem znana z tego, że narzekałam na stan przekąsek dla dzieci (czytaj: "Snacktivism"). Jestem tak zmęczona Fruit Roll-Ups, Capri Suns i...

Czytaj więcej

Wezwanie do walentynek bez słodyczy

Pamiętasz Walentynki jako dziecko? Jeśli twoja szkoła była taka jak moja, znalazłeś stare pudełko po butach, wyciąłeś otwór na górze i...

Czytaj więcej

Pochwała aktywizmu żywnościowego, dużego i małego

Czy zauważyliście, że zwykli ludzie robią bardzo duże rzeczy? Vani Hari (aka Food Babe) zwraca na siebie uwagę największych firm spożywczych...

Czytaj więcej

Wellness w szkole: 3 sposoby na zaangażowanie się w tym roku

Szkoła zaczyna się w ciągu najbliższych kilku tygodni. Czy są jakieś zmiany, które chciałbyś zobaczyć w szkole swojego dziecka, np. mniej...

Czytaj więcej

5 zdrowych przekąsek do szkoły, które możesz wziąć do ręki

Podziękowania dla Naturipe za sponsorowanie tego wpisu! Czy Twoje dziecko zabiera przekąski do szkoły? Wiele z nich zabiera je do klasy lub w...

Czytaj więcej

Chciałbym, żeby jabłka Red Delicious po prostu odeszły.

Mam dość jabłek Red Delicious. A konkretnie, mam dość tego, że jabłka Red Delicious są przedstawiane jako prawdziwe jabłka, podczas gdy tak...

Czytaj więcej

8 zdrowych smakołyków na klasowe przyjęcia z okazji Halloween

Jestem purystką jeśli chodzi o cukierek-or-treating: Rozdaję czekoladę i pozwalam moim dzieciom na swobodne panowanie nad ich zapasami...

Czytaj więcej

Pomysły na zdrowe Walentynki

Nie mam nic przeciwko Walentynkom. Lubię czekoladę i miłość tak samo jak następna osoba i myślę, że to jest w porządku, aby świętować...

Czytaj więcej

Chory na cukrowe śniadania w szkole

Cukrowe śniadania szkolne od dawna były moim pet peeve (czytaj: The Trouble With School Breakfast). To nigdy nie miało dla mnie sensu: Jeśli są...

Czytaj więcej

Co ta mama z alergią pokarmową chce, żebyś wiedziała?

Ten post został zainspirowany incydentem w mojej szkole, kiedy to nauczyciel poprosił rodziców, aby nie przynosili zewnętrznych smakołyków na...

Czytaj więcej

Jak rozpocząć zbiórkę funduszy na zdrową żywność w szkole?

Zastąp zbiórkę pieniędzy na ciasteczka lokalną, świeżą żywnością z gospodarstwa! Oto, jak rozpocząć zbiórkę funduszy z CSA w szkole...

Czytaj więcej

Pomysły i materiały do aktywnego spędzania czasu wolnego w pomieszczeniach

Rekreacja jest bardzo ważna dla dzieci - nawet przy złej pogodzie. Oto pomysły i materiały potrzebne do aktywnego spędzania czasu wolnego w domu...

Czytaj więcej

Te "przerwy na mózg" są tym, czego Twoje dzieci teraz potrzebują

Brain Breaks może pomóc utrzymać dzieci aktywne i lepiej przystosowane do nauki. Oto dlaczego ruch ma tak duże znaczenie dla uczniów, zwłaszcza...

Czytaj więcej

Jesteś nowy w PTA? Zastosuj się do tych 6 mądrych rad

Jeśli jesteś początkującym rodzicem PTA, oto moja najlepsza rada, jak się włączyć, załatwić sprawy, wprowadzić zmiany - i uniknąć...

Czytaj więcej

15 pomysłów na nagrody klasowe bez jedzenia

W zeszłym tygodniu pewna mama napisała do mnie z problemem: Podczas wieczoru programowego nauczyciele piątej klasy jej syna ogłosili, że...

Czytaj więcej

Jak zorganizować zabawny i tani tydzień wellness w szkole?

Tydzień Wellness to łatwy, tani program dla uczniów, który zachęca do aktywności i zdrowego odżywiania. Poniżej znajdują się darmowe...

Czytaj więcej

Wellness w szkole w akcji: Programy, które dają czadu (część 1)

Rodzice rozdawali garściami surowe kiełki słonecznika podczas przerwy - a dzieci je zjadały. Naprawdę!Jako rodzice, łatwo jest czuć się...

Czytaj więcej

Wellness w szkole w akcji: Programy, które dają czadu (część 2)

Jako członek Komitetu Wellness PTA w szkole mojego syna, pomagam w planowaniu programów i wydarzeń, które zachęcają dzieci do zdrowszego...

Czytaj więcej

Halloweenowe przekąski na klasowe przyjęcia

Lubię kukurydzę cukrową i ciasteczka w kształcie dyni tak samo jak każda inna osoba. Ale nasi mali łakomczuchy będą wkrótce bombardowani...

Czytaj więcej

Wellness w szkole w akcji: Wycieczki terenowe, Dzień Pola i co możesz zrobić

Jako członek Komitetu Wellness PTA w szkole mojego syna, pomagam w planowaniu programów i wydarzeń, które zachęcają dzieci do zdrowszego...

Czytaj więcej

Fruit Ninjas: Prosty szkolny program wellness

Oto jak stworzyć prosty program wolontariatu, dzięki któremu więcej dzieci będzie mogło cieszyć się owocami podczas szkolnych posiłków...

Czytaj więcej

Bądź odważny. Podejmij działanie. Wprowadź zmiany.

Spotykam wielu rodziców, którzy są wściekli na to, jak ich dzieci są karmione. Są wściekli na szkolne obiady i zbiórki pieniędzy na ciastka...

Czytaj więcej

Kłopoty ze szkolnym śniadaniem

Siedem słów, których nigdy nie myślałam, że usłyszę od mojego 8-letniego syna: "Mamusiu, zaczynam chorować na Kakaowe Ptysie". Nie kupuję...

Czytaj więcej

Ciasto gryczano-gruszkowe korzenne

Gryka jest zdecydowanie jedną z moich ulubionych mąk do pieczenia. Gryka jest nie tylko bogata w imponujące składniki odżywcze, ale ma też...

Czytaj więcej

Chrupiąca pieczona ciecierzyca

Pieczona ciecierzyca to wspaniała, pełna białka wegańska przekąska! Ciesz się nią samą lub dodaj ją do swoich ulubionych zdrowych dań...

Czytaj więcej

BUDYŃ CZEKOLADOWY Z PROSA

Pudding czekoladowy z prosa jest bogaty, kremowy i łatwy do zrobienia. Podawaj go na śniadanie, jako zdrową przekąskę, lekki deser lub jako...

Czytaj więcej

Dieta bezglutenowa - co musisz wiedzieć

Aby stosować dietę bezglutenową, należy unikać pszenicy i niektórych innych zbóż, wybierając ich substytuty, które dostarczają...

Czytaj więcej

QUICHE Z ŁOSOSIEM, CUKINIĄ I SZALOTKĄ

Nigdy tak naprawdę nie zajmowałam się robieniem quiche, ponieważ nie mogłam sobie poradzić z pieczeniem najpierw ciasta, a potem nadzienia...

Czytaj więcej

Mleko kokosowe: korzyści zdrowotne i zastosowania

Mleko kokosowe stało się ostatnio bardzo popularne. Jest to smaczna alternatywa dla mleka krowiego, która może również przynieść wiele...

Czytaj więcej

Babcine ciasto z cukinii

Przepis mojej babci na delikatnie korzenny placek z dodatkiem świeżo startej cukinii. Grzebiąc ostatnio w starych przepisach mojej mamy...

Czytaj więcej

Ciasto bez glutenu

  To ciasto jest idealnym rozwiązaniem dla tych osób, które z jakiegoś powodu unikają spożywania glutenu. Wartość odżywcza...

Czytaj więcej

Bezglutenowe placuszki z dyni

Pora na kolejną odsłonę prawdziwych pyszności z dyni. Tym razem przedstawiam Wam przepis na puszyste, cudownie mięciutkie i wyjątkowe...

Czytaj więcej

Bezglutenowy mazurek czekoladowo migdałowy

Mazurek jest nieodłącznym elementem polskich świąt wielkiej nocy. Jednak ten pieczony przez nasze matki czy babki rzadko nadaje się dla...

Czytaj więcej

Frittata bez glutenu - prosty przepis

Jeśli marzy się nam fritatta, a jednocześnie mamy świadomość tego, że gluten zawarty w wielu jej składnikach będzie niekorzystnie...

Czytaj więcej